Présentation

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Présentation :

Vous voulez vous remettre en forme, améliorer votre quotidien ou vos performances, SportSP vous fera atteindre vos objectifs de manière saine et efficace. Je vous propose des entraînements à domicile ou en extérieur, avec du matériel professionnel mais accessible pour que vous puissiez continuer à vous entraîner seul si tel est votre objectif. Basé sur la Riviera, je me déplace également partout en Suisse romande.

Horaires d’ouverture: du lundi au samedi de 7h à 21h

Formations suivies :
Préparation physique :

Que vous soyez une équipe qui nécessite une préparation physique à plein temps ou que vous soyez un athlète qui désire des séances d’entraînement supplémentaires, SportSP vous propose une préparation visant la performance et le respect de votre santé grâce à des analyses approfondies de l’activité que vous pratiquez.

Domaines de compétences en préparation physique: football, sport-co, course à pied, sports d’hiver, VTT, tennis, natation, tout autre est envisageable après une analyse approfondie de l’activité.

Expériences professionnelles de préparation physique en football :
  • Entraînements spécifiques et individuels, joueur M15 Servette Football Club et équipe nationale suisse M15
  • Assistant préparateur physique, St. Johnstone F.C., Premiership et M20 écossaise.
  • Renforcement musculaire et gestion de la charge d’entraînement, joueur prometteur, St. Johnstone F.C., M20.
  • Réhabilitation du genou, St. Johnstone F.C., M20.
  • Perte de poids et renforcement musculaire, joueur Oldham Athletic F.C., League 1, anglaise.
  • Intervention au sein du F.C. Vevey-Sports 05.
Personal training :

Vous voulez perdre du poids sainement, vous remettre en forme pour diminuer le risque de maladie cardio-vasculaire ou encore pour améliorer votre mobilité et votre vie quotidienne, vous voulez soigner votre mal de dos et ne plus y penser, ou encore travailler l’équilibre et vous renforcer musculairement pour être plus solide et minimiser un éventuel risque de blessure dû à une activité physique, une chute ou un accident, les plannings d’entraînement que je vous propose sont faits pour vous.

Domaines de compétences en personal training :
  • Remise en forme
  • Perte de poids
  • Prise de masse musculaire
  • Mal de dos
  • Réhabilitation
Galerie d’images bientôt disponible :

Que ce soit pour se remettre en forme, améliorer sa vie quotidienne ou ses performances, il est indispensable d’avoir une planification et des exercices personnalisés selon ses objectifs et ses antécédents.

Le but de SportSP est de vous amener à vos objectifs en toute sécurité dans un temps adapté. En effet, tout objectif à un temps nécessaire pour être atteint en respectant votre santé. SportSP s’engage à ne pas brûler les étapes. Le bilan de mobilité qui consiste à relever les déséquilibres ou raccourcissements musculaires est la première étape de votre prise en charge.

Pour une perte de poids efficace et saine, il n’y a pas de miracle, il faut changer ses habitudes alimentaires. Manger différemment pour perdre du poids pour ensuite continuer à manger comme on le faisait quand on était en surpoids, n’a pas de sens.

Il faut changer ses habitudes de manière à ce que nos besoins journaliers soient respectés. Arrêter les régimes hyper protéinés, sans sucres etc… Ils sont malsains. Seules solutions, changer ses habitudes alimentaires et/ou ajouter de l’activité physique. Une perte de poids trop rapide engendre des pertes de masse musculaire et est donc à proscrire.

Avant de commencer ou d’intensifier toutes activités physiques, il est nécessaire d’être sûr que vous ne courrez pas de risque pour votre santé. SportSP vous demande donc de remplir le questionnaire ci-joint avant de se lancer dans un programme d’entraînement.

Questionnaire santé

Performance

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Le but premier du préparateur physique actuel est de permettre à l’athlète d’effectuer les meilleures performances possibles tout en lui permettant de pouvoir continuer à vivre normalement à la fin de sa carrière.

Pour une amélioration de la performance, il est nécessaire de planifier les cycles et les entraînements de manières précises, avec des temps de repos adaptés entre chaque séance. Sans cela, vous ne pourrez pas avoir la meilleure performance possible, ou pire vous risqueriez le surentraînement qui pourrait engendrer des blessures ou autres problèmes. Diplômé en préparation physique de haut niveau, je m’engage à respecter la charge d’entraînement qui est propre à chacun, les besoins du sport concerné et de viser l’excellence tout en veillant à l’intégrité physique de l’athlète.

Offres et tarifs

1h de conseils en entraînement et/ou en nutrition (comprend un support papier)

A partir de

80 CHF

1h d’entraînement

A partir de

120 CHF

Abonnement 10 heures d’entraînement*

A partir de

1100 CHF

Abonnement 20 heures d’entraînement*

A partir de

1900 CHF

Il y a de nombreuses possibilités de prise en charge. Elles sont programmées selon vos besoins et sont donc modulables. Les prix varient également selon la région où vous vous trouvez. Pour tous renseignements complémentaires, n’hésitez pas à me contacter.

Pour une équipe entière ou pour un athlète individuel, les prix sont fixés au cas par cas, selon le nombre d’entraînement, les déplacements et le matériel nécessaire (si vous êtes une équipe voulant travailler avec le système Polar équipe par exemple).

*Tout abonnement comprend une heure gratuite pour le choix des objectifs, un bilan de mobilité, une planification personnalisée et des conseils pour continuer à s’entraîner seul.

Contact

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Contact SportSP: David Reymond

+41 78 797 69 29

david.reymond@sportsp.ch FBLogo  In-2C-14px

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